Welkom op de website van Sport & fitness-centrum Sport je fit. Onze sportschool biedt veel diversiteit op sportgebied.
Wij geven les in vechtsporten en hebben verschillende leuke, fanatieke groepslessen voor zowel mannen als vrouwen en zelfs voor kinderen. Daarnaast kunt u in ons cardio gedeelte uw conditie op peil brengen of in de krachtzaal trainen met gewichten.
Power is een les waarbij je het hele lichaam traint doormiddel van verschillende compound oefening. Compound oefeningen zijn oefeningen waarbij minimaal drie spiergroepen worden gebruikt.
Full Attack
Dit is high intensive workout waarbij je verrast wordt door de elementen kracht, explosiviteit en conditie. Gezellig in een groep op de muziek
Boxing Bag Workout
De boxing Bag Workout is een perfecte workout! Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt een Boxing Bag training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. Er word tijden de les aandacht besteed aan de technieken, zodat u daarna de intensiteit behoorlijk kan verhogen.
30Daily
Op zoek naar een nieuwe uitdaging of snel fit door een kort (intensief) trainingsprogramma? Doe dan eens mee met onze 30Daily-trainingen. Dit nieuwe trainingsconcept is een kleine circuitgroepstraining (zes zones die staan voor verschillende onderdelen van uw lichaam), waarbij u in 30 minuten alles uit uw work-out haalt op uw eigen niveau (dus leuk voor getrainde sporters en beginners!!).
25Core
25Core is een vergelijkbare training als de 30Daily,we werken middels de zelfde insteek maar nu is de focus meer verlegd naar de Core. oftewel de buikspieren. Door oefeningen die de instructeur aangeeft werkt u aan een sterk lichaam.
30HIIT
30Hiit plaatsen we ook in hetzelfde rijtje als de 30Daily en de 25Core, maar de 30HITT is NOG intensiever in de zin dat wij zorgen voor een zwaardere belasting per onderdeel (denk aan hoeveelheid kilo’s bijvoorbeeld) en langere werktijd.
